Reformer kojarzy się najczęściej z pracą siłową, kontrolą, stabilizacją i klasycznym repertuarem, ale jego możliwości w kontekście stretchingu są dużo większe. Dzięki swojej budowie reformer może ułatwiać wejście w trudniejsze pozycje, wspierać bezpieczny powrót z zakresu, pomagać w kontroli ruchu, a czasem także dodawać element wzmacniania tam, gdzie na macie pracowalibyśmy wyłącznie pasywnie.
To szkolenie powstało dla nauczycieli Pilates, którzy chcą lepiej rozumieć, jak wykorzystywać reformer jako narzędzie do pracy nad zakresem ruchu, mobilnością, napięciem tkanek i świadomym stretchingiem — zarówno w klasycznym, jak i nowoczesnym ujęciu.
Podczas szkolenia przejdziemy przez wybrane ćwiczenia klasycznego repertuaru reformera, które w nazwie lub założeniu zawierają element „stretch”. Przyjrzymy się ich pierwotnemu celowi, pracy ciała i temu, czy rzeczywiście pełnią funkcję rozciągającą. Zastanowimy się, jak wydobyć z nich większą wartość stretchingową, kiedy traktować je jako mobilizację, a kiedy jako ćwiczenia wymagające siły, kontroli i stabilizacji.
W drugiej części szkolenia skupimy się na nowoczesnym wykorzystaniu reformera jako narzędzia do rozciągania. Będziemy pracować z gotowymi ćwiczeniami, sekwencjami i rozwiązaniami, które można wykorzystać zarówno na zajęciach indywidualnych, jak i grupowych.
W programie szkolenia:
– podstawowe zasady stretchingu: stretching pasywny, aktywny i powięziowy
– różnice między rozciąganiem, mobilnością i pracą w zakresie na macie
– wybrane ćwiczenia klasycznego repertuaru reformera zawierające element stretchingu
– analiza celu ćwiczenia: oryginalne założenie vs. wartość rozciągająca
– reformer jako wsparcie w wejściu i wyjściu z pozycji
– wykorzystanie sprężyn, wózka i ustawień reformera w pracy nad zakresem ruchu
– reformer + małe sprzęty jako nowoczesne narzędzie do stretchingu
– gotowe ćwiczenia, sekwencje i choreografie do wykorzystania na zajęciach
– hands-on, support i bezpieczne prowadzenie klienta podczas ćwiczeń
– praktyczne zastosowanie stretchingu na zajęciach indywidualnych i grupowych
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla nauczycieli Pilates, którzy prowadzą zajęcia na reformerach — zarówno w grupach, jak i indywidualnie.
Szkolenie będzie szczególnie przydatne, jeśli:
– chcesz wzbogacić swoje lekcje o świadomą pracę stretchingową
– prowadzisz zajęcia na reformerach i szukasz nowych, ale sensownych rozwiązań
– chcesz lepiej rozumieć klasyczne ćwiczenia z elementem „stretch”
– chcesz umieć odróżnić stretching od mobilizacji i pracy siłowej w zakresie
– chcesz budować płynne sekwencje rozciągające na reformerze
– chcesz wykorzystywać reformer nie tylko do wzmacniania, ale też do pracy nad zakresem, lekkością i swobodą ruchu
To praktyczne szkolenie sprzętowe Panther Academy. Będzie dużo ruchu, analizy, przykładów i pracy na reformerach. Pracujemy w kameralnej atmosferze, z limitem osób na reformer, tak aby każdy uczestnik mógł realnie przećwiczyć materiał na sobie.
Żeby wziąć udział w szkoleniu, wymagane jest minimum ukończone szkolenie z pilatesu na macie i/lub Reformer 1.
W cenie:
- udział w szkoleniu
- certyfikat uczestnictwa
- skrypt szkoleniowy
- dużo praktyki
- kameralna grupa
- konkretne ćwiczenia i sekwencje do wykorzystania w pracy z klientami
Informacje organizacyjne
📅 Data: 29.08.2026, sobota
⏰ 10:00 – 15:00 z 30minutową przerwą lunchową
📍 Miejsce: Panther Studio, ul. Lirowa 26
💻 Forma udziału: stacjonarnie lub online
💰 Cena: 950 zł