Szkolenia

Szkolenie sprzętowe Panther Academy dla nauczycieli Pilates, którzy chcą świadomie włączyć Spine Corrector do pracy na macie — nie jako „dodatek”, ale jako konkretne narzędzie do budowania techniki, czucia ciała, progresji, regresji i lepszego rozumienia klasycznego systemu Pilates.

Spine Corrector jest jednym z tych sprzętów, które wyglądają niepozornie, ale potrafią bardzo dużo powiedzieć o ciele. Daje wyraźny feedback, pomaga zrozumieć pracę kręgosłupa, centrum, oddechu, ustawienia miednicy, klatki piersiowej i obręczy barkowej. Może wspierać zarówno osoby, które potrzebują większego poczucia bezpieczeństwa i prowadzenia w ruchu, jak i bardziej zaawansowanych klientów, dla których staje się narzędziem do pogłębienia pracy.

To szkolenie jest dla nauczycieli, którzy nie chcą tylko „znać ćwiczeń”, ale chcą lepiej rozumieć, po co je wybierają, jak je prowadzą i jak dopasowują je do osoby przed sobą.

Czego będziemy się uczyć?

– podstawowego i praktycznego repertuaru pracy na Spine Correctorze
– wykorzystania Spine Correctora w pracy na macie
– pracy z kręgosłupem w zgięciu, wyproście, rotacji i zgięciach bocznych
– budowania progresji i regresji ćwiczeń
– pracy z centrum, miednicą, klatką piersiową i obręczą barkową
– lepszego prowadzenia klienta przez ruch „kręg po kręgu”
– świadomego używania sprzętu jako feedbacku dla ciała
– korekt, komunikacji i obserwacji klienta
– łączenia pracy na Spine Correctorze z klasycznym myśleniem o macie

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla nauczycieli Pilates oraz osób prowadzących zajęcia ruchowe, które mają minimum podstawy pracy na macie w systemie pilates lub skończone szkolenie z pilatesowej maty.

Szkolenie będzie szczególnie przydatne, jeśli:

– uczysz maty i chcesz wzbogacić ją o pracę ze Spine Correctorem
– chcesz mieć więcej narzędzi do regresji i progresji
– chcesz lepiej prowadzić klientów z różnymi poziomami sprawności
– chcesz uczyć bardziej precyzyjnie, a nie tylko pokazywać ćwiczenia
– interesuje Cię praca z kręgosłupem, centrum i jakością ruchu

To jest szkolenie sprzętowe Panther Academy — nie warsztat inspiracyjny. Otrzymasz skrypt szkoleniowy oraz certyfikat ukończenia.

Żeby wziąć udział w szkoleniu, musisz znać podstawowe zasady pracy w metodzie Pilates i mieć doświadczenie w prowadzeniu lub praktykowaniu ćwiczeń na macie. To nie jest szkolenie od zera dla osób bez przygotowania ruchowego.

Będziemy pracować w małej grupie, z dużą ilością praktyki, obserwacji, korekt i omawiania ćwiczeń. Zależy nam na tym, żeby po szkoleniu uczestnicy rozumieli, jak używać Spine Correctora w realnej pracy z klientem — na lekcjach indywidualnych, w małych grupach i w logicznym połączeniu z repertuarem maty.

Informacje organizacyjne:

📅 Data: 3.10.2026, sobota
⏰ Godziny: 10:00–17:00
🥗 Przerwa: godzinna przerwa lunchowa
📍 Miejsce: Panther Studio, ul. Lirowa 26 lok U2
Forma udziału: stacjonarnie lub on-line na platformie zoom (szkolenie nie będzie nagrywane)
Cena: 1500 zł

W cenie: udział w szkoleniu, skrypt szkoleniowy oraz certyfikat ukończenia.

Rozluźnienie, mobilność, więcej lekkości i swobody w ciele.

Zapraszam na 3-godzinny warsztat pracy z ciałem w parach, podczas którego nauczysz się prostych, bezpiecznych i bardzo przydatnych technik rozluźniania, stretchingu pasywnego oraz pracy z oddechem, ciężarem ciała i uważnym wsparciem drugiej osoby.

To warsztat dla każdego, kto chce poczuć się lepiej w swoim ciele — nie tylko dla nauczycieli ruchu. Możesz przyjść, jeśli trenujesz, dużo siedzisz, czujesz napięcia, chcesz poprawić zakresy ruchu albo po prostu nauczyć się, jak mądrze pomóc sobie i drugiej osobie w rozluźnieniu.

Będziemy pracować w parach, wykorzystując techniki inspirowane pracą z ciałem stosowaną m.in. przez tancerzy, stretchingiem pasywnym, automasażem, pracą powięziową i świadomym dotykiem. Bez spiny, bez napinania się na „idealne pozycje” — za to z dużą uważnością, komunikacją i szacunkiem do granic ciała.

Z przymrużeniem oka można powiedzieć, że to warsztat o tym, jak trochę „zaoszczędzić na fizjoterapeucie” 😉 — ale przede wszystkim o tym, jak lepiej rozumieć napięcie, rozluźnienie i to, czego nasze ciało potrzebuje po treningu, pracy, stresie czy przeciążeniach.

Podczas warsztatu przepracujemy całe ciało — od stóp do głowy.

Celem warsztatu jest:
– zmniejszenie napięcia w ciele
– poprawa mobilności i zakresów ruchu
– większa swoboda w stawach
– głębsze rozluźnienie
– nauka prostych technik do wykorzystania na co dzień
– lepsze czucie ciała i komunikacji z drugą osobą

To wiedza i praktyka, którą możesz wykorzystać dla siebie, w domu z partnerem, partnerką, koleżanką albo kolegą po treningu. Jeśli jesteś trenerem, instruktorem lub nauczycielem ruchu, możesz potraktować ten warsztat również jako inspirację do pracy z podopiecznymi.

Czego będziemy się uczyć?
– jak bezpiecznie pracować w parach
– jak używać ciężaru drugiej osoby jako wsparcia, a nie siły
– jak rozluźniać ciało z wyczuciem
– jak komunikować się podczas pracy z dotykiem
– jak odróżniać „przyjemne rozciąganie” od przeciążania
– jak dawać i odbierać pracę z perspektywy obu osób

Każdy uczestnik będzie miał okazję przejść przez obie role — osoby pracującej z partnerem oraz osoby przyjmującej techniki.

Dla kogo jest ten warsztat?
Dla każdego, kto chce:
– poczuć więcej lekkości w ciele
– zmniejszyć napięcia
– poprawić zakresy ruchu
– nauczyć się praktycznych technik rozluźniania
– lepiej rozumieć swoje ciało
– spędzić 3 godziny w ruchu, kontakcie i dobrej atmosferze

Nie musisz być nauczycielem ani trenerem. Nie musisz też przychodzić w parze. Ćwiczymy w parach, ale jeśli zapisujesz się solo — na miejscu dobierzemy Ci partnera lub partnerkę.

Ważne:
Warsztat wymaga otwartości na kontakt i dotyk drugiej osoby. Pracujemy spokojnie, z komunikacją, uważnością i dużym wyczuciem.

Co zabrać?
– wygodny strój, który nie krępuje ruchów
– skarpetki

Forma udziału: tylko stacjonarnie

Koszt: 350 zł

Dla osób, które chcą powtórzyć warsztat po raz drugi: -30%

Informacje organizacyjne:
📅 Data: 17.10.2026, sobota
⏰ Godzina: 12:30 - 15:30
📍 Miejsce: Panther Studio, Lirowa 26 lok. U2

TEASER FOR EVERY BODY — one exercise, many bodies

Teaser to jedno z tych ćwiczeń, które potrafi budzić skrajne emocje. Można je kochać, można go unikać, można walczyć z nim przez lata. Ale najciekawsze zaczyna się wtedy, kiedy przestajemy próbować dopasować każde ciało do jednego „idealnego” kształtu.

Zapraszam na 3-godzinny warsztat poświęcony teaserowi w wielu odsłonach — na macie i na dużym sprzęcie pilatesowym.

Będziemy pracować zgodnie z zasadą „teach the body in front of you” i szukać takich strategii, progresji i wariantów, które mają sens dla konkretnej osoby, a nie tylko dobrze wyglądają na zdjęciu.

Podczas warsztatu przejdziemy krok po kroku przez różne wersje i przygotowania do Teasera, wykorzystując:

– matę
– Reformer
– Chair
– Cadillac 
– Baby Chair
– oraz kilka mniej oczywistych pomocy i wariacji

Nie będziemy skupiać się wyłącznie na hasłach typu „nogi wyżej”, „kolana proste” czy „kręg po kręgu”.

Zamiast tego przyjrzymy się temu:

– dlaczego u jednej osoby teaser przychodzi łatwo, a u innej nie
– co może ograniczać wejście do pozycji albo jej utrzymanie
– kiedy warto uprościć ćwiczenie, a kiedy dodać wyzwanie
– jak wykorzystać sprzęt jako pomoc w zrozumieniu ruchu
– jak obserwować kompensacje i nie sprowadzać wszystkiego do „słabego brzucha”
– jak dobrać wersję Teasera do konkretnego ciała

Celem warsztatu jest:

– lepsze zrozumienie biomechaniki Teasera
– poznanie progresji i regresji ćwiczenia
– rozwijanie umiejętności obserwacji ciała
– nauczenie się dobierania odpowiedniej wersji do osoby
– wykorzystanie różnych sprzętów do pracy nad poszczególnymi elementami ćwiczenia
– rozwijanie własnej praktyki i warsztatu nauczycielskiego

Będzie dużo praktyki, ale równie ważna będzie obserwacja innych osób i analiza tego, jak to samo ćwiczenie może wyglądać zupełnie inaczej w różnych ciałach.

To nie jest warsztat o znalezieniu jednego „idealnego” Teasera.

To warsztat o tym, jak znaleźć Teaser dla ciała, które masz przed sobą.

Dla kogo?

Warsztat jest skierowany do:

– nauczycieli Pilatesu
– osób w trakcie szkoleń nauczycielskich
– osób po szkoleniu z maty i/lub Reformera
– regularnie praktykujących pasjonatów metody, którzy chcą lepiej zrozumieć teasera i rozwinąć swoją praktykę

Nie musisz kochać teasera.
Możesz nawet bardzo go nie lubić. 😉

Informacje organizacyjne:

📅 Data: 14.11.2026, sobota
⏰ Godzina: 11:00–14:00
☕ Przerwa: krótka przerwa 10-15min w trakcie warsztatów
📍 Miejsce: Panther Studio, ul. Lirowa 26
💻 Forma udziału: stacjonarnie lub online
🎥 Szkolenie nie jest nagrywane, udział on-line możliwy tylko w czasie rzeczywistym!
💰 Cena: 600 zł

Szkolenie sprzętowe Panther Academy dla nauczycieli Pilates oraz właścicieli studiów, którzy chcą lepiej wykorzystywać potencjał jumpboardu w pracy indywidualnej, grupowej i w ofercie swojego studia.

Jumpboard często kojarzy się wyłącznie ze skakaniem, intensywnym treningiem i „cardio na reformerze”. W praktyce jest to dużo bardziej wszechstronne narzędzie. Może wspierać pracę ze sportowcami, budowanie siły i kontroli, trening stopy, poprawę koordynacji, pracę nad dynamiką, a także bezpieczne wprowadzanie elementów sprężystości i reaktywności w ruchu.

To szkolenie pokaże Ci, że deska do skakania nie musi stać w kącie i kurzyć się w studiu. Może stać się świetnym narzędziem do tworzenia ciekawych, logicznych i dobrze prowadzonych lekcji — zarówno dla klientów, którzy potrzebują urozmaicenia, jak i dla tych, którzy chcą pracować bardziej sportowo, funkcjonalnie lub świadomie nad jakością ruchu.

Podczas szkolenia skupimy się nie tylko na katalogu ćwiczeń, ale przede wszystkim na tym, jak myśleć o jumpboardzie: jak dobierać sprężyny, jak przygotować ciało do pracy, jak budować progresje, jak prowadzić technikę skoku i jak tworzyć całe lekcje z wykorzystaniem deski.

Będzie dużo praktyki, dużo konkretnych rozwiązań i minimum 25 ćwiczeń pojedynczych oraz sekwencji/choreografii do wykorzystania w pracy z klientami.

Program szkolenia

1. Wprowadzenie do pracy z jumpboardem
– zastosowanie jumpboardu w pilatesie
– informacje techniczne
– ustawienie sprzętu
– zasady bezpieczeństwa
– wskazania i przeciwwskazania do pracy na desce

2. Stopa, staw skokowy i przygotowanie ciała do skakania
– podstawy pracy stopy
– rozgrzewka stawu skokowego
– aktywacja i przygotowanie do pracy dynamicznej
– dlaczego tego etapu nie pomijamy

3. Podstawowe ćwiczenia i technika skakania
– ustawienie ciała
– kontrola lądowania
– praca centrum
– organizacja miednicy, kolan i stóp
– najczęstsze błędy i korekty

4. Ćwiczenia średniozaawansowane i zaawansowane
– progresje ćwiczeń
– sekwencje i choreografie
– zmiany tempa, rytmu i koordynacji
– budowanie płynności ruchu

5. Klasyczny trening w nieklasycznym ujęciu
– jak przenieść znane zasady pracy na reformerze na jumpboard
– jak zachować pilatesowy sens ćwiczeń
– jak nie zamienić lekcji w przypadkowy trening cardio

6. Budowanie całej lekcji na jumpboardzie
– struktura zajęć
– trening interwałowy na desce
– pomysły na formaty zajęć w studiu
– jak wprowadzić jumpboard do grafiku i oferty studia

7. Mały sprzęt jako dodatkowe narzędzie pracy
– piłki
– magic circle

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla nauczycieli Pilates pracujących na reformerach oraz właścicieli studiów, którzy chcą rozwijać swoją kadrę i lepiej wykorzystywać sprzęt dostępny w studiu.

Szkolenie będzie szczególnie przydatne, jeśli:

– prowadzisz zajęcia indywidualne lub grupowe na reformerze
– masz jumpboardy w studiu, ale nie wykorzystujesz ich w pełni
– chcesz tworzyć ciekawe, dynamiczne, ale nadal pilatesowe lekcje
– chcesz lepiej rozumieć technikę skakania i bezpieczeństwo pracy
– szukasz nowych formatów zajęć dla klientów
– chcesz uporządkować wiedzę i mieć gotowe pomysły do praktycznego wykorzystania

W cenie szkolenia otrzymujesz:

– udział w szkoleniu stacjonarny lub on-line
– skrypt szkoleniowy
– certyfikat uczestnictwa
– dostęp do nagrania dla uczestników
– dużo praktyki i gotowych rozwiązań do wykorzystania na zajęciach

Informacje organizacyjne

📅 Data: 28.11.2026, sobota
⏰ Godzina: 11:00–15:00
☕ Przerwa: krótka przerwa w trakcie szkolenia
📍 Miejsce: Panther Studio, ul. Lirowa 26
💻 Forma udziału: stacjonarnie lub online
🎥 Szkolenie jest nagrywane dla uczestników
💰 Cena: 900 zł

Mata to królowa Pilatesu. To właśnie w klasycznym repertuarze maty znajdziemy fundament wielu ruchów, które później spotykamy na dużym sprzęcie.

Ale co się stanie, kiedy znane ćwiczenie z maty przeniesiemy na Reformer, Chair lub Cadillaca? Co zmieni sprężyna? Kiedy sprzęt pomoże lepiej zrozumieć ruch, a kiedy pozwoli go podkręcić, utrudnić albo spojrzeć na niego zupełnie inaczej?

Zapraszam na 3-godzinny warsztat inspiracyjny, podczas którego będziemy łączyć kropki w pilatesowym systemie i przyglądać się temu, jak klasyczne ćwiczenia z maty odnajdują się na dużych sprzętach.

MATA NA DUŻYCH SPRZĘTACH — one system, many possibilities

Podczas warsztatu weźmiemy na warsztat wybrane ćwiczenia z klasycznego orderu matowego i poszukamy ich odpowiedników, rozwinięć oraz inspiracji na dużych sprzętach.

Nie chodzi o to, żeby każde ćwiczenie z maty „przepisać” jeden do jednego na Reformer czy Cadillaca. Chodzi o zrozumienie idei ruchu.

Co jest istotą danego ćwiczenia?
Co chcemy w nim poczuć, zorganizować albo wzmocnić?
Jak możemy wykorzystać sprężynę, podparcie albo opór sprzętu, żeby lepiej ten ruch zrozumieć?

Będziemy pracować przede wszystkim na:

– Reformerze
– Chair
– Cadillacu/ Tower

Sprężyna raz będzie naszym wsparciem, innym razem dodatkowym wyzwaniem.

Czasem pomoże odnaleźć połączenie, którego trudno szukać na macie. Innym razem sprawi, że dobrze znane ćwiczenie nagle okaże się zupełnie nowym doświadczeniem.

Celem warsztatu jest:

– lepsze zrozumienie Pilatesu jako spójnego systemu
– rozwijanie umiejętności przenoszenia idei ruchowych pomiędzy różnymi sprzętami
– poznanie nowych wariantów i inspiracji do prowadzenia lekcji
– świadome wykorzystywanie sprężyny jako wsparcia lub dodatkowego wyzwania
– rozwijanie nauczycielskiego warsztatu i kreatywności
– pogłębianie własnej praktyki
– spojrzenie na dobrze znane ćwiczenia z zupełnie nowej perspektywy

To będzie warsztat mocno praktyczny i inspiracyjny.

Dla kogo?

Warsztat jest skierowany do:

– nauczycieli Pilatesu
– osób w trakcie szkoleń nauczycielskich
– osób po szkoleniu z maty i/lub dużych sprzętów
– nauczycieli, którzy chcą lepiej rozumieć zależności pomiędzy repertuarem matowym i sprzętowym
– regularnie praktykujących pasjonatów metody, którzy chcą pogłębić swoją praktykę i lepiej zrozumieć pilatesowy system

Nie musisz znać wszystkich ćwiczeń na wszystkich sprzętach, znajomość ćwiczeń z maty jest jednak wymagana.

Informacje organizacyjne:

📅 Data: 05.12.2026, sobota
⏰ Godzina: 11:00–14:00
☕ Przerwa: krótka przerwa 10–15 min w trakcie warsztatu
📍 Miejsce: Panther Studio, ul. Lirowa 26
💻 Forma udziału: stacjonarnie lub online
🎥 Szkolenie nie jest nagrywane, udział online możliwy tylko w czasie rzeczywistym!
💰 Cena: 600 zł

Reformer to jeden z najbardziej wszechstronnych sprzętów pilatesowych, ale znajomość ćwiczeń to dopiero początek.

REFORMER 1 to dwudniowe szkolenie zawodowe, podczas którego poznasz podstawowy repertuar, zasady pracy ze sprzętem oraz sposób świadomego prowadzenia osoby ćwiczącej.

Nie uczymy tylko kolejności ćwiczeń. Chcemy, żeby po szkoleniu było jasne co robisz, po co to robisz i jak tego nauczyć drugą osobę.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

– budowy reformera i zasad bezpiecznej pracy ze sprzętem,
– doboru sprężyn i ustawień reformera,
– podstawowego repertuaru REFORMER 1,
– techniki i celu poszczególnych ćwiczeń,
– obserwacji ruchu i najczęściej pojawiających się błędów,
– jasnego cueingu, komunikacji i korekty,
– podstawowych tranzycji pomiędzy ćwiczeniami,
– tworzenia płynnej i logicznej lekcji.

Dużą część szkolenia stanowi praktyka własna oraz nauczanie w parach. Ważną część szkolenia stanowi też teaching na modelach!

Kameralnie. Naprawdę.

To jeden z najważniejszych elementów naszych szkoleń.

Nie prowadzimy szkoleń masowych.

Pracujemy w kameralnej grupie, dzięki czemu prowadząca może obserwować każdego uczestnika, poprawiać technikę, odpowiadać na pytania i dawać feedback na każdym etapie nauki.

Nie chcemy, żeby ktoś przez większość szkolenia stał z boku i tylko patrzył.

Każda osoba ma przestrzeń na ćwiczenie, nauczanie, popełnianie błędów i ich poprawianie.

Dla kogo?

Szkolenie jest przeznaczone dla osób, które chcą rozpocząć lub uporządkować swoją pracę na reformerze.

Wymagane są:

– ukończone szkolenie nauczycielskie Pilates na macie,
– znajomość podstaw metody Pilates,
– podstawowa znajomość anatomii,
– ogólna sprawność pozwalająca na aktywny udział w szkoleniu.

Rekomendujemy także wcześniejszą praktykę na reformerze.

W ramach szkolenia otrzymujesz

📖 skrypt szkoleniowy REFORMER 1
🧠 dodatkowe pomoce naukowe
🤸 15 godzin teorii i praktyki (w tym znajdują się przerwy każdego dnia o łącznej długości 1h)
🐆 pracę w kameralnej grupie i indywidualną uwagę prowadzącej
📜 imienny certyfikat uczestnictwa

Informacje organizacyjne

📅 Termin: 9–10 stycznia 2027
⏰ Czas trwania: 15 godzin / 2 dni

sobota: 9:00 - 17:30

niedziela: 9:00 - 17:30

☕ Każdego dnia: 30 min przerwy lunchowo-obiadowej
📍 Miejsce: Panther Studio, Warszawa Lirowa 26 lok. U2
💰 Cena: 2400 zł
📜 Certyfikat: certyfikat uczestnictwa w szkoleniu REFORMER 1

REFORMER 1 to fundament dalszej pracy na sprzęcie — bez pośpiechu, bez masowego przerabiania repertuaru i z uwagą na jakość ruchu oraz nauczania.